時間久了什么東西都會變質，而會變質的東西多了去，所以保質期長一些的更要好好珍惜。
牙刷
有效期：3至4個月
目前市場上銷售的國產牙刷，使用1~2個月或2~3個月，牙刷毛就彎曲了。而彎曲的牙刷毛不僅不容易刷凈牙縫中的食物殘渣，還會擦傷牙齦。另外，使用時間過長的牙刷頭內易存留細菌。
毛巾
有效期：2至4個月
毛巾是纖維織物，使用時間長了，深入纖維縫隙內的細菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時間內控制細菌數(shù)量，并不能拿永久清除細菌。
毛巾用久了又臟又硬，會形成新的污染源，嚴重影響皮膚健康和使用舒適度。最好3個月左右換條新毛巾。
枕套、被套
有效期：5-8年
枕套、被子容易沾染汗水、口水、頭皮屑和塵螨，所以要及時清洗，建議通常使用5年左右更換。
枕芯
有效期：1年
頭發(fā)和頭皮上的油脂經過長期積累，會滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。
如果你的枕頭已經失去彈性，或有凹凸不平的現(xiàn)象，這就說明你的枕頭該換了。
被芯
有效期：5-10年
質量再好的床墊經過長時間磨損，支撐力也會下降，從而影響睡眠質量。此外，床墊上還會落下很多污漬，讓我們直接與細菌同床共枕。
研究發(fā)現(xiàn)，5年更換一次床墊的人群中，大多數(shù)人睡眠質量比以前高，腰背疼痛現(xiàn)象也更少。因此，建議最好5年換一次床墊。
床墊
有效期：5-10年，要定時保養(yǎng)
大家更關心一張床墊能睡多久，而非一張床墊能提供最佳睡眠質量的時間是多久。床墊長時間面對人體擠壓、汗液、塵螨和皮屑的'侵襲'，這種惡劣的生存環(huán)境令床墊舒適度和安全性遞減。床墊使用壽命體現(xiàn)的是質量，最佳使用時間指使用的舒適度和安全性。嚴格說來床墊最佳使用時間在5-10年，過期后床墊內在已經開始衰老，承托力和衛(wèi)生狀況都已不再理想。
餐具
有效期：半年換一次
筷子刀叉等用了半年后，上面細小的凹槽里就會殘留許多細菌和清潔劑，在這種情況下致病的機會大大增加。醫(yī)生建議，除了對餐具勤消毒外，至少半年要更換一次。
